stoombad: een wondermiddel voor jouw lichaam

Een Stoombad of hamam

Er werden al vele namen gebruikt voor deze ruimtes,  de Romeinen noemden het een “sudatorium” (zweetruimte)  de Spartanen noemden het “laconium”.

Stoombaden waren vroeger vooral te vinden in het Turks-Ottomaanse Rijk als onderdeel van een hamam
Vandaag noemen we deze ruimtes voornamelijk stoombad, hamam of hammam, ook Turks stoombad is een veel gebruikte term.

Welk effect heeft nu een stoombad op ons lichaam en wat doet het met ons algemeen welzijn?

Wij geven je graag wat meer uitleg.

Een stoombad is een warme ruimte van 40 à 60 graden Celsius met een hoge luchtvochtigheid van ongeveer 98%.
De Huid wordt zacht en soepel doordat de doorbloeding gestimuleerd wordt en daarnaast heeft het een ontspannende werking op onze geest.

Een stoombad sessie is niet alleen een zalige manier om te genieten en te ontspannen, maar het doet nog veel meer met ons lichaam.

Een soepele en zachter huid

Het regelmatig gebruik van een stoombad zuivert je huid van dode huidcellen.
Een stoom sessie van ongeveer 10 à 20 minuten zal ervoor zorgen dat je gaat zweten, waardoor je poriën gaan openstaan.
In combinatie met een heerlijke scrub zorgt dit ritueel ervoor dat je huid gaat stralen als nooit tevoren!

Verbeterde ademhaling

Heb je last van je ademhaling, astma of een andere aandoening aan de luchtwegen, zal het gebruik van een stoombad wonderen doen.
Je slijmvliezen worden namelijk soepeler, vastzittend slijm raakt los en de doorbloeding van je luchtwegen wordt beter.
In combinatie met uw favoriete aroma zal het effect nog groter zijn.
Wist je dat tijm een zeer groot effect heeft op je luchtwegen!

 

 

 

 

 

 

 

Verbeterd je weerstand

Het juiste hamam ritueel zorgt ervoor dat je lichaam sterker wordt en daardoor beter bestand is tegen verkoudheid en allerlei winterkwaaltjes.

Stap 1: neem een grondige douche voor je de hammam ingaat.

Stap 2: stel de gewenste tijd en temperatuur in en ga zitten in je stoombad.

Stap 3: indien gewenst kan je je lichaam scrubben, hierdoor stimuleer je nog meer de bloeddoorstroming en verwijder je toxische stoffen.

Stap 4: afspoelen met een frisse verkoelende douche, let erop dat je eerst de polsen en voeten afspoelt, pas daarna je ganse lichaam.

Stap 5: na dit stoombad ritueel is het tijd om je lichaam te laten rusten en te hydrateren, drink daarom voldoende water of kruidenthee.

Stap 6: verzorg je huid met een voedende en hydraterende bodylotion.

Geloof me, je zal je als herboren voelen!

Share
Geplaatst in blog en getagd met , , , , , , , , , , , , , .